Beebiootaja Kundalini jooga
Kundalini jooga on pehme, õrn ja graatsiline ning on mõeldud ühenduse loomiseks oma jumaliku teadvuse ning lapse hingega. Kundalini - see on tõusev jõud ja potentsiaal.
Jooga aitab luua ühenduse emaduse õrna energiaga ning rahustada meelt. On väga oluline olla oma kehas kohal, kuulata oma keha ning lubada kehale omasel tarkusel tegeleda lapse kasvatamisega.
Jooga on väga hea ettevalmistus sünnituseks.
Joogatunnis:
- Mediteerime - et jääda keskmesse ja treenida oma meelt tulema rohkem endasse kohale ka siis, kui kõike on palju ja korraga.
- Hingame - hingamine on kõige kiirem viis iseendaga ühendumiseks; sügav hingamine sünnituse ajal on ülioluline, et beebi saaks sündida pehmelt ja loomulikult.
- Kriad - treenime keha vastupidavaks ja tugevaks: harjutusi vaagnapõhjalihastele, seljale, puusadele, jalgadele ning kätele.
- Laulame mantraid - parim viis lapse õnnistamiseks emakas ning iseendaga ühenduse loomiseks.
- Tantsime - et tunda rõõmu voolavast liikumisest ja rahustavast muusikast.
- Lõdvestus - oskus oma keha lõdvestada ning elada stressi- ja pingevabalt.
- Jutustame ja joome teed.
Individuaalne jooga Sulle sobivas kohas ja Sulle sobival ajal.
Kestus keskmiselt 2h, hind on 50€.